Ob im Alltag, auf Reisen oder bei sportlichen Wettkämpfen — eine gute Ausdauer bildet die Grundlage für ein aktives und gesundes Leben.  
 Mit nur vier Auswärtssiegen gehörte Sandhausen in der Spielzeit 2017/2018 zu den auswärtsschwächsten Mannschaften der Liga und konnte in den 17 auf des Gegners Plätzen ausgetragenen Partien gerade einmal 16 Treffer erzielen.  
  Bhramari: Dabei wird während der Ausatmung ein summandes Geräusch erzeugt, ähnlich dem Summen einer Biene. Das beruhigt den Geist und kann bei der Meditation helfen. 
 Das ursprüngliche Moneghetti Set, welches damals von Steve Moneghetti entwickelt worden ist, hatte in Bezug auf die Zeit eine absteigende Hierachie und in Bezug auf das Tempo eine ansteigende Reihenfolge: 
  Inspiriert von den größten österreichischen Radsportlern der Vergangenheit, dessen Erfolgen und Schauplätzen großartiger Radsport-Geschichte, hat es mich schon vor vielen Jahren interessiert, wie es sich anfühlt, die berühmtesten heimischen Alpenstraßen bergauf mit dem Rennrad zu bezwingen. An erster Stelle steht hier für mich die Großglockner Hochalpenstraße, welche ich traditionsgemäß seit dem Jahr 2010 fast jedes Jahr mindestens 1 Mal bezwinge. Hier entfacht sich für mich ein großartiges Freiheitsgefühl und Abenteuer, welches mit jeder Kurbelumdrehung aufwärts ansteigt.  

Hinter dem Führenden begann die Verfolgergruppe auseinanderzufallen. Einige versuchten zu reagieren und erhöhten ihr Tempo in kurzen Abschnitten, während andere sich darauf konzentrierten, ihren eigenen Rhythmus beizubehalten, um ihre Position zu sichern. Der Marathon gilt oft als Geduldsprobe, doch in dieser Phase wurde er zu einer Frage des Mutes.  
 Die Idee für dieses einzigartige Laufevent-Format, bei welchem alle Teilnehmer:innen von der Ziellinie verfolgt werden, wurde von einem Red Bull-Freelancer auf ein Taschentuch geschrieben, als er am Moskauer Flughafen auf seinen Flug gewartet hatte. Diese Idee hat der Freelancer dann an Anita Gerhardter (Geschäftsführerin der Wings for Life Stiftung für Rückenmarksforschung) weiter gegeben und sie damit von Beginn an begeistert, erzählte Wolfgang Illek im Interview.  
  Aber selbst wenn es in Sandhausen wieder eine Niederlage setzen sollte, wäre für den HSV in Sachen Aufstieg noch lange nichts verloren. 
 Abbildung: Österreichische LäuferInnen beim Höhentraining in Äthiopien, auf über 2.500 Meter Seehöhe 
  Beim VfL Bochum gibt es derzeit nur eine Beständigkeit, nämlich das Schwanken zwischen neuer Hoffnung und enttäuschter Erwartung.  

 Ein Laufschuhverkäufer der sich nicht mit Ihrem Fuß beschäftigt, sondern den Laufschuh nach Lust und Laune für Sie auswählt, ist kein guter Laufschuhverkäufer. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen Sportfachgeschäfte mit kompetentem Personal aufzusuchen.  
 Außerdem peilt Nils Petersen noch die Torjägerkanone an. Derzeit hat der Angreifer insgesamt 21 Treffer – und damit einen weniger als Simon Terodde – auf seinem Saison-Konto.  
  Es ist kuschelig an der Tabellenspitze der Bundesliga. Nach 25 Spieltagen liegen der Tabellenführer und der Tabellen-Fünfte nur neun Punkte voneinander entfernt. 
  Die goldene Mitte der Lauftechnik ist im Prinzip das banale waagrechte Aufkommen der Fuß-(Schuh-)Sohle am Boden. Aber so banal ist das gar nicht, denn in Wirklichkeit steckt ein komplexer Drahtseilakt und Feingefühl hinter dieser Lauftechnik, speziell wenn man diese Lauftechnik erst erlernen muss und noch nicht gewohnt ist. 
  Ein ganz besonderes Erlebnis für Fahrrad-Enthusiasten ist das Erkunden des Donauradweges zwischen Passau (an der deutschen Grenze) und dem etwa 300 Kilometer weit entfernten Wien. Markus Steinacher hat sich im August 2023 der Herausforderung gestellt und die Strecke an der Donau in etwa 10 Stunden bewältigt. Davon gibt es in einem Bericht auf pomalo-pomalo.com zu lesen.  

 Ein großes Thema für viele Läufer:innen ist die richtige Lauftechnik. Auch dafür ist in der Donaumetropole gesorgt. Es gibt einige Spezialist:innen in Wien, die beim Erlernen der richtigen Lauftechnik helfen können. Zum Beispiel bietet Runtasia Lauftechnik Seminare in Wien an. Diese finden auf der Prater Hauptallee statt. Treffpunkt ist die berühmte Sportler Oase, beim großen Parkplatz auf Höhe des Ernst Happel Stadions (in der Mitte der Prater Hauptallee bei Kilometer 2, Meierei-Straße).  
 Zwischen 3,40 und 3,80 pendeln die Wettquoten ein. Und das, obwohl die Schwaben erst ein einziges Mal verloren und es den Werderanern auch in der Relegation 2020 sehr schwergemacht haben!   
 So konnte der SV in den ersten sechs Saisonspielen gerade einmal sieben Treffer erzielen und verfügt damit nach Sandhausen, Ingolstadt und Tabellenschlusslicht Duisburg über die schlechteste Bilanz. 
  Abbildung: Markus Steinacher beim Testlauf mit dem Vivobarefoot Primus Trail FG 3.5 Mens  
 Es gibt verschiedene Ansätze in der Kinesiologie. Eine der bekanntesten Ansätze ist die „Angewandte Kinesiologie“ (Applied Kinesiology). Hier wird angenommen, dass der Körper eine innere Weisheit hat und durch Muskeltests kommunizieren kann. Ein geschulter Kinesiologe verwendet sanften Druck auf bestimmte Muskeln und überwacht dabei die Reaktion des Körpers. Ungleichgewichte im Körper sollen so identifiziert und behandelt werden können.  

 Ohnehin haben sich die Ostwestfalen in der jüngeren Vergangenheit vor heimischer Kulisse nur selten eine Blöße gegeben.  
 Da die Truppe von Torsten Lieberknecht obendrein bereits seit sechs Auswärtsspielen sieglos ist (3 Unentschieden, 3 Niederlagen), droht der Abstecher nach Würzburg unweigerlich auf Kosten der Tabellenführung zu gehen.  
  Letztlich fiel es den Gästen dann aber doch auf die Füße, dass man sich in der zweiten Halbzeit zu einseitig auf das Verwalten des knappen Vorsprungs verlegte — das fast vollständige Einstellen jeglicher Offensivbemühungen hielt die Sachsen bis zur späten Sternstunde von Testroet im Spiel. 
  Die Digitalisierung hat auch den Ausdauersport verändert. Moderne Wearables wie Fitnessuhren oder Herzfrequenzmesser liefern präzise Daten zu Puls, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch. Diese Informationen ermöglichen eine gezielte Steuerung der Trainingsintensität.  
 Will sich mit Braunschweig vom SVS distanzieren: Anton Donkor. (© IMAGO / Jan Huebner)